Maxime Derai Sophrologue et praticien Feldenkrais à La Ciotat

Harmonie de l'esprit et du corps par le mouvement et l'imagination Tel : 06 99 34 66 94  

Lieux des cours collectifs Feldenkrais

Maxime Derai
Praticien Feldenkrais - Sophrologue

Logo de la chambre syndicale de la sophrologie Logo méthode Feldenkrais
Sommaire - Tarifs - Séances
  1. Les tarifs
  2. La durée des séances
  3. le remboursement par les Mutuelles
  4. l'approche thérapeutique de Maxime Derai
  5. pourqui

Cours collectifs méthode Feldenkraissoulager votre mal de doscours de prise de conscience par le mouvementgagner en performance avec la méthode Feldenkrais

Tarifs des séances

Durées des séances de sophrologie et méthode Feldenkrais

Les séances individuelles de SOPHROLOGIE

Je fais le choix de proposer des séances plus longues pour laisser la place à l'écoute.
la durée des séances de sophrologie est d'environs 1h45 - 2h pour la premiere séance et de 1h20 - 1h30 pour les suivantes.
Nous prenons plus de temps lors de la première séance pour avoir de l'espace pour se découvir, pour affiner votre but et mettre en place le protocole. Il est primordial de prendre le temps.
Les séances sont plus longues pour que vous ayez le temps de dérouler vos pensées, de vous exprimer (sensations, émotions) et faire place au positif. Je ne souhaite pas interrompe la séance par manque de temps. Je souhaite que vous veniez dans la percpective de vous offrir un moment pour vous.

Les séances collectives en FELDENKRAIS : PCM)

Pour les séances de cours collectifs (PCM) la durée est d'environ 1h. Une prise de conscience de ses habitudes de mouvement dans une atmosphère calme et d'écoute, sans jugement, vous offrira de nouveaux points de vue, opportunités de vous mouvoir. Laissez la place au mouvement, à l'expression, à la vie.Vous vous surprendrez
Suivant le thème et la PCM (prise de conscience par le mouvement) choisit, le temps peut varier de 45 à 1h15. Venez habillé confortablement, nous n'allons pas faire de sport.

Possibilité de prise en charge par votre mutuelle pour la sophrologie.

Aujourd'hui plus de 25 mutuelles reconnaissent la sophrologie comme médecine douce ou alternative et acceptent de rembourser les séances.
Rapprochez vous de votre mutuelle pour avoir plus de renseignements. Vous pouvez également consulter la chambre syndicale de la sophrologie, vous y trouverez une liste des mutuelles qui remboursent.

Maxime Derai Sophrologue et praticien Feldenkrais à La Ciotat

L'approche thérapeutique de Maxime Derai

Je suis sophrologue certifié RNCP et praticien Feldenkrais formé à l'institution Ifeld et j'ai suivi les enseignements de Jeremy Krauss Approach (enfants ayant des besoins spéciaux).

Rencontre avec la Sophrologie et la méthode Feldenkrais, thérapies psycho corporelles et pratique d'éducation somatique:

Après des années de travail en thérapie et d'étude de la psychologie (avec un grand interêt pour les approches comportementales, cognitives et existentielles). Mes idées étaient claires, apaisées, mais pour une raison inexpliquée une lourdeur persistait. J'ai alors rencontré les thérapies psychocorporelles au début années 2010 avec la sophrologie, le yoga et la méditation pleine conscience ,Mindfulness.
Un jour, alors que tout allait bien, lors d'un atelier de yoga je me suis mis à pleurer sans explication. Je rentrais en contact avec l'approche holistique et réalisais l'importance de l'harmonie et de la connexion entre le corps et l'esprit. Le retour au sens, à l'écoute de mon corps, de mes sensations auxquelles je n'avais plus assez prêté attention depuis de nombreuses années. Mon corps avait gardé les traces d'années de tensions, d'émotions excessives, de stress.
Les thérapies psycho-corporelles s'appuient sur les travaux du Dr Wilhelm Reich, psychiatre et élève de Freud qui décrit ce phénomène au travers du concept de cuirasse musculaire. Pour le corps, elle est une manière de se défendre des montées d'émotions excessives. Le corps a une mémoire, il se souvient des traumatismes passés.

Depuis j'ai étudié et approfondi dans cette direction. Grâce à mon fils, en 2016, j'ai découvert la méthode Feldenkrais et les pratiques d'éducation somatique. L'éducation somatique a pour but l'apprentissage de la conscience de son corps en mouvement, la connaissance de soi dans l'espace. Elle nous permet de prendre conscience de nos habitudes, de se réapproprier notre corps et de créer de nouvelles opportunités d'expression, de mouvement. Un gain en autonomie.

Voici une courte déscription des techniques que je vous propose:

  • La sophrologie, par la verbalisation, la respiration, la décontraction musculaire et les visualisations positives, vous comprendrez l'impact des émotions sur votre corps, vous apprendrez à vous écouter et vous libérer, vous protéger, changer la perception des expériences de la vie.
  • La méthode Feldenkrais, par de subtils et doux mouvements vous vivrez l'expérience de votre corps vécu de l'intérieur. Ainsi, vous prendrez conscience du corps sensible, de votre proprioreception. En vous écoutant, en explorant vos sensations, vos émotions, vous vous comprendrez mieux et vous distinguerez mieux dans l'espace. Une perception plus affinée de votre sensibilité, de ce que vous faites, de ce que vous aimez ou non et du monde qui vous entoure, tout cela en effectuant des petits mouvements lents et subtils, vous rendront plus libre, responsable, autonome et pourra soulager vos douleurs.
    À propos de la la méthode Feldenkrais: initialement créée dans un but de survivance, le cours Feldenkrais est un moment de jeu, de découverte, d'expression, de vie.

Pour quel public

Les cours sont ouvert à tous pour évacuer le stress et profiter du quotidien. Des cours specifiques pour femmes enceintes leur permettre de mieux bouger et s'adapter, en confort, aux changements de leur corps pendant la grossesse. Les sportifs , aujourd'hui danseur et handballeur, avec un soutient à la préparation mentale et à la préparation physique. N'hesitez pas à me contacter moi pour en savoir plus e echanger sur vos besoins.

Aujourd'hui, toujours sollicité, notre priorité est de prendre des moments pour soi. Les séances sont des petits îlots de bien être, rien que pour vous, qui gagnent à se propager dans votre vie quotidienne.

La sophrologie : L'harmonie du corps et de l'esprit  - 
La méthode feldenkrais : S'approprier son corps et gagner en autonomie