Maxime Derai
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Tarifs Cours
SOPHROLOGIE séance collective:
-le samedi matin à La Ciotat (donation libre)
– En entreprise, contactez moi pour lieux et devis
FELDENKRAIS cours individuel adulte:
– séance 60€ (1h)
FELDENKRAIS cours individuel enfant -12 ans:
– séance 30€ (1h).
FELDENKRAIS, cours collectif (PCM) à La Ciotat le mardi et le samedi matin et à Marseille (13006):
– Séance découverte Gratuite
– Cours ponctuel: 16€
– Carte abonnement 10 cours: 130€
SOPHROLOGIE adulte:
– Individuelle, première séance 60€ (1h30-2h)
– suivantes 60€ (1h-1h30).
SOPHROLOGIE enfant -12 ans:
– Individuelle, première séance 50€ (2h)
– suivantes 40€ (1h30).
Durées des séances de sophrologie et méthode Feldenkrais
Les séances individuelles de SOPHROLOGIE
Je fais le choix de proposer des séances plus longues pour laisser la place à l’écoute.
la durée des séances de sophrologie est d’environs 1h45 – 2h pour la premiere séance et de 1h20 – 1h30 pour les suivantes.
Nous prenons plus de temps lors de la première séance pour avoir de l’espace pour se découvir, pour affiner votre but et mettre en place le protocole. Il est primordial de prendre le temps.
Les séances sont plus longues pour que vous ayez le temps de dérouler vos pensées, de vous exprimer (sensations, émotions) et faire place au positif. Je ne souhaite pas interrompe la séance par manque de temps. Je souhaite que vous veniez dans la percpective de vous offrir un moment pour vous.
Les séances collectives en FELDENKRAIS : PCM)
Avec la méthode Feldenkrais, vous allez apprendre, grâce à de délicats mouvements en pleine conscience, à vous connaitre en mouvement. Pour les séances de cours collectifs (PCM) la durée est d’environ 1h. Une prise de conscience de ses habitudes de mouvement dans une atmosphère calme et d’écoute, sans jugement, vous offrira de nouveaux points de vue, opportunités de vous mouvoir. Laissez la place au mouvement, à l’expression, à la vie.Vous vous surprendrez
Suivant le thème et la PCM (prise de conscience par le mouvement) choisit, le temps peut varier de 45 à 1h15. Venez habillé confortablement, nous n’allons pas faire de sport.
Durées des séances de sophrologie et méthode Feldenkrais
Les séances individuelles de SOPHROLOGIE
Je fais le choix de proposer des séances plus longues pour laisser la place à l’écoute.
la durée des séances de sophrologie est d’environs 1h45 – 2h pour la premiere séance et de 1h20 – 1h30 pour les suivantes.
Nous prenons plus de temps lors de la première séance pour avoir de l’espace pour se découvir, pour affiner votre but et mettre en place le protocole. Il est primordial de prendre le temps.
Les séances sont plus longues pour que vous ayez le temps de dérouler vos pensées, de vous exprimer (sensations, émotions) et faire place au positif. Je ne souhaite pas interrompe la séance par manque de temps. Je souhaite que vous veniez dans la percpective de vous offrir un moment pour vous.
Les séances collectives en FELDENKRAIS : PCM
Pour les séances de cours collectifs (PCM) la durée est d’environ 1h. Une prise de conscience de ses habitudes de mouvement dans une atmosphère calme et d’écoute, sans jugement, vous offrira de nouveaux points de vue, opportunités de vous mouvoir. Laissez la place au mouvement, à l’expression, à la vie.Vous vous surprendrez
Suivant le thème et la PCM (prise de conscience par le mouvement) choisit, le temps peut varier de 45 à 1h15. Venez habillé confortablement, nous n’allons pas faire de sport.
Possibilité de prise en charge par votre mutuelle pour la sophrologie.
Aujourd’hui plus de 25 mutuelles reconnaissent la sophrologie comme médecine douce ou alternative et acceptent de rembourser les séances.
Rapprochez vous de votre mutuelle pour avoir plus de renseignements. Vous pouvez également consulter la chambre syndicale de la sophrologie, vous y trouverez une liste des mutuelles qui remboursent.
Pour quel public
Les cours sont ouvert à tous pour évacuer le stress et profiter du quotidien. Des cours spécifiques pour femmes enceintes leur permettre de mieux bouger et s’adapter, en confort, aux changements de leur corps pendant la grossesse. Les sportifs , aujourd’hui danseur et handballeur, avec un soutient à la préparation mentale et à la préparation physique. N’hésitez pas à me contacter moi pour en savoir plus e echanger sur vos besoins.
Aujourd’hui, toujours sollicité, notre priorité est de prendre des moments pour soi. Les séances sont des petits îlots de bien être, rien que pour vous, qui gagnent à se propager dans votre vie quotidienne.