Plan du site

• La méthode et la grossesse: mieux bouger, en confort
• La préparation physique pour les sportif et moins sportifs
• La méthode pour mieux profiter du quotidien
• Gérer la douleur, propager le confort
• Les cours collectifs de Feldenkrais
• Les origines de la méthode Feldenkrais
• Le lien entre le sens du mouvement, la proprioception, et le schéma corporel
• Chasser les tensions avec des mouvements lents et délicats pour apaiser les douleurs chroniques

Des exemples d'exercices de sophrologie:

• Exemple d'exercice: la sophronisation de base

Cycle exemple de 11 séances:

• Découverte de la sophrologie
• Évacuer les tensions
• Chasser le stress
• Instaurer la calme
• Prendre du recul
• Gérer un moment de crise
• Gére le deuil, contact avec l'être aimé
• Être bienveillant avec soi-même
• Être plein de sérénité
• Renforcer l'estime de soi
• La séance de cloture